年轻貌美的皮划艇(tǐng )运动员(yuán )阮小(🍩)月(陈乔(🕋)恩 饰),痛失(shī )即(🤴)将结婚的教练男友(yǒu )何(🛤)天华(黄晓明 饰)(😧),寻求(qiú )(🌫)真相心切的她,在有望成为(🖲)未来之(🕔)星的运动生涯(yá )关键时刻突然离(lí )队,带着种种疑(yí )惑,只身来(lái )到一所(😚)大学担(🙁)任(rèn )校龙舟队的临(lín )时教练。阮(🔊)小月的(de )到来(📎),打碎了龙舟队(duì )的大(dà )男(nán )孩们(🔢)一边(biān )(💱)嬉闹一边看美女(🥔)的美(měi )梦(mèng ),取而代之的是(shì )(🤠)无止境的魔鬼式训(💪)练(liàn )及麻辣教(🍄)练臭脸相伴(🧤)的噩(è )梦,无限制(zhì )(💠)地挑战(🏯)着(🤳)大男(🥕)孩(hái )们(men )的(de )小(xiǎo )心脏和(⚾)小肌肉。导致以龙舟队(duì )队长(🥊)(黄(👊)轩(xuān )(🛎) 饰(shì ))为首的队(duì )员们使(🌹)劲(jìn )儿作(zuò )(👪)对(duì ),想尽办(💅)法逃出生天(🐩)。倍受校(🏒)方(🙎)质(zhì )(💿)疑(🎥)的阮小月,黯(😙)然(rán )离开龙舟队,与(🥤)此(cǐ )(🔷)同时,大男(nán )孩(hái )们得知(zhī )了阮小月的爱情秘密及无法(💣)言语(🚡)的(🌸)委屈,他们(🎐)采取了一(yī )种特别的道歉(qiàn )方式,将阮小月请(qǐng )回龙舟(zhōu )队,并最(🎴)终(zhōng )一(yī )举夺冠(guàn )。阮小月终于明白了天华(🔬)对自己无限的爱与支持,也(😲)终于理(lǐ )解(jiě )了天(🈸)华热衷于龙舟(🎞)的(🚓)真正(zhèng )原(♊)因,更找到了属于自己(🎆)的未来……